胡杰新闻网

胡杰新闻网 » » 年轻小伙打篮球,一摔竟摔出了怪病!坐办公室的都得小心

年轻小伙打篮球,一摔竟摔出了怪病!坐办公室的都得小心

发表于 2019-10-25 19:14:10 | 阅读量 3875

“痛苦...疼痛……”郑哀鸣着摔倒在篮球场上。搭档们认为这只是比赛中的一次正常摔倒,他们伸出手去拉郑,但他们没有想到他会痛苦地触地。他们还说,他们的胳膊上似乎爬满了蚂蚁,他们感到火在燃烧,他们的拳头抓不到。

现在每个人都害怕了。是因为秋天有问题吗?

先天不足导致过度工作

脊髓意外坠落“出了问题”

合伙人将郑赶到浙江省人民医院,最初诊断为脊髓损伤,并立即去脊柱外科做进一步检查。

医生发现郑的摔倒导致了脊髓问题。脊髓是人体内的信号通路,控制着人们的感觉和运动。一旦脊髓出了问题,就像主干道上的信号灯出了问题,交通就乱了。这种错误发生在人体内,大多数人的运动能力可能会丧失。

然而,这怎么会发生得如此巧合呢?浙江省人民医院骨科副主任、主任医师金永明(Jin Yongming)在检查郑宇的颈椎磁共振成像并对郑宇进行仔细检查后,发现事故仅仅是一个因素,造成事故的还有两个因素:先天不足和过度劳累。

“郑氏病是颈脊髓中央管损伤综合征的典型表现。考虑到郑仍有基本疾病,即发育性颈椎管狭窄。今年秋天,脖子被拉伸得太远,导致脊髓挤压受伤。需要手术来尽快减压。”

医生说郑的颈椎管自然比其他人小一个尺寸,脊髓安装在他的颈椎管中,后者小一个尺寸。一旦外伤发生,他的脊髓更容易受伤。

医生立即为郑做了颈椎减压。手术后六个小时,郑起床,戴着颈托走路。

通常习惯好的颈椎负担小

虽然郑的病有一定的先天因素,但他的繁重的案头工作也对颈椎退行性变和衰老的加速产生了严重影响,低头赛跑在年轻人中是一种普遍现象。在最近几年的临床实践中,金医生发现颈椎退行性疾病趋于年轻化。

预防比事后治疗更重要。

白领工人日夜面对电脑

年轻人一拿起手机就玩游戏。

以及每天坐起来打麻将的老人。

甚至每天坐在书桌前学习的学生

他们都是颈椎病的高危人群。

对这些人来说

金永明博士提出了以下建议

睡觉时

仰卧时,颈部应靠在枕头上,不要悬空,以保持头部略微向后倾斜。高度取决于个人情况,一般为10 ~ 16厘米。这样,枕头的支点与颈部背部的弧度相适应,从而抵消颈部弯曲,保持正常的生理曲线状态。

侧卧时,颈部仍应放在枕头中间的凹陷处,这样枕头的支点就位于颈部一侧的中心,整个枕头的高度应与肩部的高度相同。

坐着

尽可能保持自然坐姿,调整桌椅高度比,避免头颈过度前后、向前弯曲,使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线。

其他注意事项

阅读或看电视时避免倚靠在沙发上,或半躺在床头;体育活动前,应进行更充分的准备活动,以防止颈椎及其他部位受伤。冬天应该注意保暖。

此外,如果你在家无事可做,你也可以给你的颈椎一套“大保健”。例如,试试这套特殊的锻炼方法来预防颈椎病。

麦肯齐疗法

注意:

每个动作持续大约2-3秒,重复5-10次。每组练习从开始到结束不会超过60秒。

1.如果您的颈椎病严重到足以压迫神经和血管,请在锻炼前咨询。

2.慢慢地、有控制地移动。不要突然用力。

3.在你的控制范围内行动,不要追求太多的活动,一点一点地进步。

4.如果你在训练中感到不舒服,请及时停下来。

浙江在线健康网由浙江省人民医院和浙江大学第二医院整合而成。

资料来源:视觉中国

版权属于原作者,如有侵权,请联系我们!

编辑:魏洁婷

责任:隋雪



上一篇: 私烟案、学位疑团、一周连断两“邦交国”……蔡英文民调为啥还“
下一篇: 滚动|深圳取消所有暴雨预警,全市雷电预警仍在生效中

Copyright (c) 2013-2015 zdmnews.cn 胡杰新闻网 版权所有